こんにちは！！ BSBパーソナルジムです 絞りたいし筋トレしよう！！ 運動不足でポッコリお腹。 引き締まっていて身体を動かしていた過…
皆さんこんにちは BSBパーソナルジムです。 毎朝は白湯を1杯飲みましょう！！！ なぜ白湯を飲むと良いのか？？ どのようなメリットが…
皆さんこんにちは！！ BSBパーソナルジムです 今回は、くびれについてお話しします♪ 言葉よりも画像を見ていただく方が 分かりやすい…
皆さんこんにちは！！ BSBパーソナルジムです 先日、トレーナーとしてのスキルアップのために 美脚美尻についての講習を受けてきました…
皆さんこんにちは！！ BSBパーソナルジムです 今回は筋トレダイエットの効果を調べる方法を紹介します。 1.同じ構図の写真を毎日撮る…
皆さんこんにちは！！ BSBパーソナルジムです お酒のせいで痩せない、、、。 身体を引き締めるために筋トレしたりランニングしたり食事…
こんにちは BSBパーソナルジムです。 今回はトレーニングの時の呼吸のお話しです。 呼吸って無意識にやっていることが多いし 「意識す…
こんにちは BSBパーソナルジムです！！ 本日は腹筋を割りたい(見せたい)人のためにお話しをします。 何をしたら腹筋は姿を見せるので…
こんにちは BSBパーソナルジムです！！ 運動して脂肪を落としたい！！ 運動といっても無酸素運動からHIIT有酸素運動といくつか種類…
こんにちは BSBパーソナルジムです！！ だんだん暑くなってきましたが、もう夏の準備はできてますか？ 夏の準備って何？って思いますよ…
こんにちは BSBパーソナルジムです！！ 先日(6/27)のブログで報告させていただきました雑誌取材ですが ついに躍進企業応援マガジ…
こんにちは BSBパーソナルジムです！！ 本日はタンパクの質吸収を高める5つの食べ方のお話です ①糖質と一緒に摂取する 炭水化物を…
【営業時間】 10:00 〜 21:00【定休日】火曜日
