皆さんこんにちは！！ BSBパーソナルジムです お酒のせいで痩せない、、、。 身体を引き締めるために筋トレしたりランニングしたり食事…
こんにちは BSBパーソナルジムです。 今回はトレーニングの時の呼吸のお話しです。 呼吸って無意識にやっていることが多いし 「意識す…
こんにちは BSBパーソナルジムです！！ 本日は腹筋を割りたい(見せたい)人のためにお話しをします。 何をしたら腹筋は姿を見せるので…
こんにちは BSBパーソナルジムです！！ 運動して脂肪を落としたい！！ 運動といっても無酸素運動からHIIT有酸素運動といくつか種類…
こんにちは BSBパーソナルジムです！！ だんだん暑くなってきましたが、もう夏の準備はできてますか？ 夏の準備って何？って思いますよ…
こんにちは BSBパーソナルジムです！！ 先日(6/27)のブログで報告させていただきました雑誌取材ですが ついに躍進企業応援マガジ…
こんにちは BSBパーソナルジムです！！ 本日はタンパクの質吸収を高める5つの食べ方のお話です ①糖質と一緒に摂取する 炭水化物を…
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こんにちは！！ BSBトレーナーの早川です 前回の小林トレーナーのコンテスト結果は読んでいただきましたか？？ 僕もFWJ BLAZE…
こんにちは BSBパーソナルジム トレーナーの小林です！！ 今回は、先日行われた肉体美を競うボディコンテスト FWJという大会のBL…
こんにちは BSBパーソナルジムです！！ ゼリーや飲料水の中で０カロリーのものを見たことはありませんか？？ 見たことあると思います。…
こんにちは BSBパーソナルジムです。 突然ですが、皆さんはどのくらい身体に良いと思うことをされてますか？ ・バランスの良い食事 ・…
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