こんにちは、BSBパーソナルジムです！
9月に入り、少しずつ秋の気配を感じるようになってきましたね。
「夏は暑くて運動できなかった」
「気づいたら身体を動かす機会が減っていた」
「秋になったらダイエットを始めようと思っていた」
「最近、体力が落ちた気がする」
そんな方はいませんか？
9月は、夏の運動不足をリセットして、身体づくりを始めるのにぴったりのタイミングです。
夏の運動不足、そのままにしていませんか？
夏は暑さや疲労で、どうしても運動量が減りやすい季節です。
外に出る機会が減ったり、冷房の効いた室内で過ごす時間が増えたりすることで、気づかないうちに身体を動かす機会が少なくなっていることもあります。
「少し休むだけ」のつもりが、気づけば何週間も運動していない……。
そんな経験がある方も多いのではないでしょうか？
運動不足を感じているなら、涼しくなってから頑張るのではなく、今から少しずつ身体を動かすことが大切です。
「秋からダイエット」は今から準備しよう
秋は、食欲の秋・スポーツの秋ともいわれる季節。
「夏までに痩せたい」と思っていた方も、これからは**「秋から身体を変える」**という目標に切り替えてみませんか？
ダイエットや身体づくりは、短期間だけ頑張るよりも、無理なく続けられる習慣を作ることが大切です。
例えば、
・週に1～2回身体を動かす
・日常生活で歩く時間を増やす
・筋力トレーニングを取り入れる
・食事を見直す
・睡眠や休養を大切にする
など、できることから始めていきましょう。
「今年こそ身体を変えたい」
そう思っている方は、今から始めることで、秋以降の身体づくりにつなげやすくなります。
パーソナルジムなら、運動習慣を始めやすい
「運動したいけど、何をすればいいかわからない」
「一人だと続かない」
「ジムに行っても、どんなトレーニングをすればいいのかわからない」
そんな方には、パーソナルトレーニングがおすすめです。
BSBパーソナルジムでは、一人ひとりの目的や体力に合わせてトレーニングを行っています。
例えば、
ダイエットをしたい方
身体を動かす習慣を作りながら、筋力トレーニングや有酸素運動を取り入れ、無理なく身体づくりを進めます。
運動不足を解消したい方
まずは基本的な身体の動かし方から始め、少しずつ運動習慣を作っていきます。
筋力をつけたい方
現在の筋力や運動経験に合わせて、適切な負荷でトレーニングを行います。
身体を引き締めたい方
気になる部位だけでなく、全身をバランスよく動かしながら、理想の身体づくりを目指します。
「運動が苦手」「トレーニング初心者」という方も、安心してご相談ください。
9月から始めるなら、まずは体験から
「パーソナルジムに興味はあるけど、いきなり入会するのは不安……」
そんな方もいらっしゃると思います。
BSBパーソナルジムでは、まずは体験トレーニングで、実際の雰囲気やトレーニングを体験していただけます。
「自分に合っているか」
「どんなトレーニングをするのか」
「運動初心者でも大丈夫か」
気になることは、体験時にお気軽にご相談ください。
「ちょっと気になる」という段階でも大丈夫です。
まずは一度、身体を動かしてみましょう！
9月から始める3つのメリット
① 夏の運動不足をリセットできる
暑さで減ってしまった運動量を、少しずつ取り戻すきっかけになります。
② 秋以降の身体づくりにつながる
今から運動習慣を作っておくことで、秋以降も継続しやすくなります。
③ 年末に向けた身体づくりを始められる
「今年もあと数ヶ月しかない」と思う前に、今から少しずつ始めてみましょう。
BSBパーソナルジムで、秋からの身体づくりを始めませんか？
「夏の運動不足を解消したい」
「秋からダイエットを始めたい」
「今年こそ身体を変えたい」
「運動習慣を作りたい」
そんな方は、ぜひBSBパーソナルジムへお越しください！
一人ひとりの目的や体力に合わせて、無理なく続けられるトレーニングをご提案します。
【新規体験・入会3名限定募集】
現在、BSBパーソナルジムでは、
新規体験・入会を3名限定で募集しています！
以前は新規入会をストップしていましたが、今回、若干名のみ募集を再開しました。
「パーソナルジムが初めて」
「運動が苦手」
「ダイエットしたい」
「筋力をつけたい」
「身体を引き締めたい」
という方も、お気軽にご相談ください。
募集枠が埋まり次第、受付終了となります。
「9月から何か始めたい」
そう思っている方は、ぜひこの機会に体験してみてください！
秋からの身体づくりを、BSBパーソナルジムで始めましょう！
皆さまのご来店をお待ちしております！
[体験料]
通常¥11,000→¥5,500で体験できますので
ご希望の方は、DM・LINE・ホームページからお気軽にお問い合わせください！
一人ひとりの体の状態や目的に合わせて、無理なく続けられるトレーニングをご提案いたします💪
📩お問い合わせは📩
ホームページ、公式LINE、お電話、InstagramのDMにて承っております。お気軽にお問い合わせください！！
◻️BSBパーソナルジム代々木初台店(ビーエスビーパーソナルジムヨヨギハツダイテン)
住所:東京都渋谷区代々木4-62-16朝日プラザ代々木山手102
アクセス🚶
京王線(京王新線)初台駅南口 徒歩6分(500m)
小田急線参宮橋駅西口 徒歩6分(500m)
小田急線代々木八幡駅 徒歩11分(900m)
電話番号:080-7040-3011
◻️BSBパーソナルジム上池袋店(ビーエスビーパーソナルジムカミイケブクロテン)
住所:東京都豊島区上池袋1-35-6ヨウコースクウェア上池袋B1
アクセス🚶
JR山手線大塚駅北口 徒歩9分
電話番号080-7074-3011