こんにちは！BSBパーソナルジムトレーナーの早川です。
気温が上がり、街中でも半袖の人が増えてきましたね。
夏はもうすぐそこ。薄着の季節になると、「体型が気になるな」「なんとなく体がだるいな」なんて感じることも多くなっていませんか？
特に40代以降になると、代謝の低下や筋力の衰えを実感しやすくなり、ちょっとした階段や坂道でも息が上がってしまったり、腰や膝に違和感が出てきたり…。
実はこの「なんとなくの不調」こそが、体からのサインなんです。
でも安心してください。今からでも、遅くはありません。
夏本番まであと1ヶ月。今のうちに体を整えて、快適で自信の持てる夏を迎えませんか？
■ なぜ“今”始めるのがベストなの？
春〜初夏の時期は、一年の中でも代謝が上がりやすく、運動を習慣づけるにはピッタリのタイミング。
気温が上がって汗もかきやすいため、軽い運動でも脂肪燃焼効果を実感しやすい季節です。
また、夏前に少しでも体を引き締めておけば、
・Tシャツやノースリーブが気持ちよく着られる
・旅行やお出かけが楽になる
・夏バテしにくくなる
など、いいこと尽くし！
「暑くなってからでいいか」と先延ばしにすると、暑さでバテて逆に動けなくなる…というのもよくあるパターン。
だからこそ、“今この時期”にスタートするのがとても効果的なんです。
■ パーソナルジムで得られる3つのメリット
1.自分に合ったペースで無理なく始められる
40〜70代の方の多くは、「体力に自信がない」「運動経験がない」という不安を抱えて来られます。でも大丈夫。トレーナーが一人ひとりの体力・目的に合わせて、無理のない内容で丁寧に指導します。
2.短時間でもしっかり効果が出る
忙しい方でも、週1回60分のトレーニングでOK！効率の良いメニューで、代謝アップ・姿勢改善・筋力維持を同時に行うので、時間がない人にもおすすめです。
3.肩こり・腰痛など、夏の“だるさ”も改善
湿度が高くなる夏は、自律神経が乱れやすく、肩こり・頭痛・倦怠感などの症状も出やすい季節です。軽い筋トレやストレッチを取り入れることで、血流が改善し、全身がスッキリ軽くなります。
■ 実際の成功例をご紹介
60代女性Bさんは、5月からトレーニングを始め、7月にはウエストが−6cm。
「夏用のワンピースがスッと入って嬉しかった！」と喜ばれていました。
また、40代男性Cさんは、「毎年夏バテしていたのに、筋トレを始めたら体調が安定して仕事も集中できるようになった」とのこと。
“見た目”だけでなく、“中身”も整えられるのがパーソナルトレーニングの良いところです。
■ 「夏までに間に合う？」にお答えします！
はい、夏までにしっかり効果は出ます！
とくに今から1〜2ヶ月かけて、週1回のペースで運動と軽い食事改善を組み合わせれば、
・見た目の引き締まり
・姿勢改善
・疲れにくい体
を手に入れることが十分に可能です。
目標は「モデル体型になる」ことではなく、「今よりちょっとラクな体になる」こと。
その変化が、自信や気持ちの軽さにつながります。
■ まずは体験から、お気軽にどうぞ！
「パーソナルジムってハードルが高そう…」と思っていませんか？
当ジムは、運動初心者・40代以上の方が中心です。重たい器具やハードな指導は一切ありません。
体験トレーニングでは、今のお体の状態をしっかりチェックした上で、あなたにぴったりのメニューをご提案。
ご希望があれば、夏に向けての短期集中コースもご案内可能です。
今年の夏は、ちょっと違う自分になってみませんか？
ほんの少しの「やってみよう」が、未来のカラダを変えていきます。
まずはお気軽に、体験のお問い合わせをお待ちしております！
【体験予約はこちらから】
✅ たった60秒で完了！
✅ ご希望の日時を選ぶだけ
✅ お電話・LINE・WEB予約に対応
▶︎ 体験トレーニングを予約する(URLをコピーして開いてください)
https://lin.ee/Bz4n6yM(代々木初台店予約はこちら)
https://lin.ee/NOGn1nF(上池袋店予約はこちら)
最後に：あなたの「これから」を変える一歩を
運動が苦手でも、年齢を重ねていても、大丈夫！！
私たちは「がんばる」よりも「続けられる」を大切にしています。
今の自分にモヤモヤしているなら、ほんの少し勇気を出してみてください。
その一歩が、数ヶ月後のあなたを変えます。
あなたのご来店を、心よりお待ちしております。
ただいま代々木初台店では
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
🔰ご新規様にむけた5周年記念キャンペーンを開催してます🔰
キャンペーン内容と致しましては
入会金¥33,000→¥0
(事務手数料.カード発行料は別途掛かります)
入会時、月額プラン(2カ月)で入会されたお客様はさらに月額プランを1カ月分プレゼント致します🎁
BSBオリジナルプロテイン5杯プレゼント🎁
先着でBSBオリジナルトートバックプレゼント🎁(無くなり次第終了)
⚠️[残り3名様]となりました！！先着に達し次第終了となりますので気になる方はお早めにお問い合わせくださいませ！！(代々木初台店のみ)
BSBパーソナルジムでは体験が通常(60分)¥5,500がお得に¥500で体験できますので是非この機会に始めましょう！！
📩お問い合わせは📩
ホームページ、公式LINE、お電話、InstagramのDMにて承っております。お気軽にお問い合わせください！！
◻️BSBパーソナルジム代々木初台店(ビーエスビーパーソナルジムヨヨギハツダイテン)
住所:東京都渋谷区代々木4-62-16朝日プラザ代々木山手102
アクセス🚶
京王線(京王新線)初台駅南口 徒歩6分(500m)
小田急線参宮橋駅西口 徒歩6分(500m)
小田急線代々木八幡駅 徒歩11分(900m)
電話番号:080-7040-3011
◻️BSBパーソナルジム上池袋店(ビーエスビーパーソナルジムカミイケブクロテン)
住所:東京都豊島区上池袋1-35-6ヨウコースクウェア上池袋B1
アクセス🚶
JR山手線大塚駅北口 徒歩9分
電話番号080-7074-3011