こんにちは♪BSBパーソナルジムトレーナーの早川です！いつもブログ記事を読んで頂きありがとうございます！！
本日はBSBパーソナルジムではペアトレーニングもご利用できます！！1人では不安な方は友達や家族で通えるペア割りプランを提供しています！！
ペアプランをお考えの方に向けて、メリットやデメリットを解説していきますね！
是非最後まで読んでくださいね^ ^
まずは初めにペアトレーニングとは？
1人のトレーナーが、2人同時に指導するスタイルのパーソナルトレーニングです。夫婦、友人、カップルなどで参加するケースが多く、「一緒に頑張る」ことでモチベーションの維持にもつながります。
＊特徴
- 料金が割安：1人あたりの料金が個別よりも安くなることが多い
- 楽しさ・継続性：2人で励まし合えるため、続けやすい
- 同じ目標でも違ってもOK：減量、筋力アップなど、それぞれの目標に応じて指導を受けられる
どんな人におすすめ？
- パートナーや友人と一緒に体を動かしたい人
- 1人では続かないけど、誰かとなら続けられる人
- 楽しく運動したいけど、しっかり成果も出したい人
注意点
- お互いのレベルに差があると、メニュー調整が難しいことも
- 時間やスケジュールの調整が2人分必要になる
[ペアパーソナルメリットは？？]
1. モチベーションの維持がしやすい
一緒に頑張る仲間がいることで、サボりにくくなり、継続しやすくなります。特に友人やパートナーと参加する場合、互いに励まし合えるのが大きな強みです。
2. 料金が割安になる
1対1のパーソナルトレーニングより、1人あたりの料金が安くなることが多いため、コストパフォーマンスが高いです。
3. トレーニングが楽しくなる
1人では単調になりがちなトレーニングも、2人でやることでゲーム感覚や競争心が生まれ、楽しんで取り組めます。
4. 継続率が高くなる
相手と予定を合わせて通うことで、自然とジム通いが習慣化されやすく、結果的に継続しやすくなる傾向があります。
5. 同じ目標を共有できる
「一緒に痩せたい」「一緒に体力をつけたい」など、共通の目標を持つことで、トレーニングに対する意識も高まりやすくなります。
またデメリットや注意点も存在します。以下に主なものをまとめました♪
1. トレーニングレベルの差が影響する
ペアで参加しても、体力や目的に差があるとメニューの調整が難しいことがあります。例えば、一方が初心者で他方が経験者の場合、どちらかが物足りなく感じたり、ついていけなかったりする可能性があります。
2. スケジュール調整が必要
2人で通うため、お互いの都合を合わせる必要があります。どちらかが忙しくなると継続が難しくなるケースも。
3. 自分だけに集中してもらえない
マンツーマントレーニングと比べると、トレーナーの目が分散するため、細かいフォームのチェックやアドバイスが減る場合があります。
4. 気を遣うことがある
親しい関係であっても、遠慮が出る場合があります（例：疲れて休みたいけど相手に合わせて頑張ってしまう等）。
5. トレーニング内容が制限されることも
2人同時進行のため、ジムの設備やスペースに制限があると、1人ずつのトレーニングに比べてメニューが限られる可能性もあります。
まとめ
・ペアトレーニングは「楽しく、効率よく続けたい」人には非常に向いていますが、お互いの目的やスケジュールをよく話し合ってから始めるのが成功のカギです。
是非お試し下さいね！！
最後まで読んでくださりありがとうございました！🙇
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