皆さん、こんにちはlaugh

BSB パーソナルジムです。

お風呂に浸かると

どのようなメリットがあるのかを

ご紹介していきたいと思います。

【温熱作用による効果】

お風呂に入ると「身体が温まって疲れが取れる」

お湯に浸かると当然、身体は温まります。

これが温熱作用です。

温熱作用に、どのような効果があるのかと言うと…

皮膚の毛細血管や皮下の血管が広がり、血流が良くなります。

それにより、体内の老廃物や疲労物質の除去、コリがほぐれ疲れが取れます。

また、内臓の働きを助け、自律神経をコントロールする作用もあります。

腎臓の働きもよくなり、利尿作用がはたらきます。

そして入浴の仕方によっては、ヒートショックプロテイン(HSP)が生成され、

細胞が活性化し免疫力アップも期待できます。

※ヒートショックプロテイン(HSP)とは、傷んだ細胞を修復する働きを持つタンパク質のこと。

今回はPart１です。

次回もPart２という事で入浴のメリットを

お伝えさせていただきます！

夏だから暑いし…ではなく年中効果があるので

今日から入浴の機会を増やしてみてくださいyes

最後まで読んでいただきありがとうございます。

是非一度BSBパーソナルジムへお越しください！！

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　さらにどちらのプランもストレッチ15分体験できます。

また体験の方限定で

お得な入会プランもご用意してます。

週2回2ヶ月コース　プラン①

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ぜひBSBパーソナルジムに来て一緒に運動しましょう。。

初心者の方・経験者の方大歓迎です。

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