皆さん、こんにちは

BSB パーソナルジムです。

皆さんは、運動を1日にまたは1週間にどのくらいされていますか？

実は、運動することにより、死亡リスクを低下されることがわかっています。

適度な運動を週に10分〜1時間行なっている人は、座りがちな運動不足の人と比べて

全死亡リスクが18％も低いそうです。

運動時間が長い方が死亡リスクの低減効果は大きく、運動は少なくとも10分は継続して行なう必要があるといいます。

さらに週に150分〜300分以上の適度な運動をすると、全死亡リスクが31％低下。

運動習慣により、心筋梗塞や脳卒中などの心血管疾患、癌による

死亡リスクを防げるということです。

【運動＝筋トレ、スポーツ】ではなく、【運動＝身体を動かす】という軽い気持ちで

捉えていただければ、始めやすく続けやすいと思います。

今は、医療の発達が進んでいるので、完治はしなくても生きられます。

果たして、本当にそれでいいのか…

単純な寿命ではなく、健康寿命を伸ばせることがベストだと思っています。

つまり、自分でやりたいことができて、元気でいられる時間をできるだけ

延ばしていただきたいと思っています。

そのために今できる【運動】から始めていただければと思います。

何をやればいいのか分からない、やり方が分からない、1人で頑張れない、など

そんな方にBSBパーソナルジムがしっかりとサポートします！

まずはご体験から是非お試しください！

[12月のお得情報]

BSBへ体験に来ていただいた方に、プロテインを1杯プレゼント！！！

そして、[体験料]   通常¥5,500(税込)のところ、￥1,980(税込)で体験できます。

是非、お待ちしています