こんにちは♪

BSBパーソナルジムトレーナーの早川です！

本日は、、、

「朝起きてもスッキリしない」

「立ち仕事や家事で腰がつらい」

「昔と比べて体型が崩れてきた気がする」

40代以降になると、こうした“ちょっとした不調”を感じることが増えてきませんか？

実はこれ、年齢のせいだけではありません。筋力の低下や運動不足が大きな原因になっていることも多いんです。

でも、そう言われても「今さら運動なんて無理…」と思ってしまう方がほとんど。だからこそ、今の体に無理なく合った運動を、プロのサポートで始めるのがとても大切なのです。

今回は、運動が苦手な大人世代でも安心して始められる「パーソナルジム」についてご紹介します。

■ そもそも、なぜ筋肉が大事なの？

筋肉というと「ムキムキになるためのもの」というイメージがあるかもしれませんが、それだけではありません。

筋肉は、次のような働きを担っています。

  • 体を支える（姿勢の維持）
  • 動く力になる（歩く・立つ・座る）
  • 代謝を保つ（太りにくくなる）
  • 血流を促す（冷えやむくみの予防）

40代以降は筋肉量が急激に減っていくと言われており、その影響で代謝が下がったり、腰痛や肩こり、疲労感などが出やすくなります。

つまり、「動くのがしんどいから運動できない」と感じているその原因自体が、“運動不足”によって生まれているというわけです。

■ パーソナルジムなら、体力に合わせた「続けられる運動」ができる

「でも、ジムに通ってもマシンの使い方が分からないし…」

「若い人ばかりの雰囲気には入りづらい」

こう感じる方も多いでしょう。そんな方にこそおすすめしたいのが、パーソナルトレーニングです。

パーソナルジムでは、あなたの体力・目的・悩みに合わせて、経験豊富なトレーナーが完全マンツーマンで指導してくれます。

たとえば…

  • 肩こりがひどい方には、肩甲骨や背中周りの動きを改善するストレッチ＋筋トレ
  • 腰痛がある方には、腰に負担をかけずに体幹を鍛えるプログラム
  • 太りやすくなった方には、代謝を上げる運動＋食事のアドバイス

必要なのは、正しい動きを自分に合ったペースで行うことだけ。たった週1回・30分のトレーニングでも、数ヶ月後には「体が軽くなった」「姿勢が良くなった」と実感される方が多くいらっしゃいます。

■ 運動は「気持ち」も変えてくれる

運動の効果は、体だけではありません。実は、気持ちの面でも大きな変化が期待できます。

  • 「疲れにくくなって、外出が楽しめるようになった」
  • 「姿勢が良くなって、写真に写る自分に自信が持てた」
  • 「目標を持って生活できるようになった」

これは実際に、当ジムに通っている50代・60代のお客様から寄せられた声です。

「できることが増えていく」

「自分の体を大切に思えるようになった」

そんな前向きな気持ちは、年齢に関係なく取り戻すことができます。

■ まずは、“疲れにくい体”を目指しませんか？

「ジム通い＝筋トレ」「運動＝ツラい」と思っていませんか？

パーソナルジムは、運動が苦手な方こそ安心して通える場所です。特別なことは必要ありません。自分の体と向き合う時間を、週に1回つくるだけ。

私たちは、「やらなきゃ」と思っていた運動を、「やってよかった」と思えるように変えるお手伝いをします。

ぜひ一度、体験トレーニングで「体が変わる感覚」を味わってみてください。

その一歩が、今後の人生をもっと軽やかに、もっと自由に変えてくれるはずです。

当ジムでは【初回体験トレーニング（カウンセリング付き）】をご用意しています。

＼ 今なら体験料金 5,500円 → 【キャンペーン中：500円】 ／(代々木初台店のみ)

上池袋店は5,500円→[キャンペーン中:3,980円]

※カウンセリング＋トレーニング（60分）付き

※無理な勧誘は一切ありません。

体の状態やお悩みを伺った上で、あなただけのトレーニングプランをご提案。

「私にもできるかも」と感じていただけるはずです。

【体験予約はこちらから】

✅ たった60秒で完了！

✅ ご希望の日時を選ぶだけ

✅ お電話・LINE・WEB予約に対応

▶︎ 体験トレーニングを予約する(URLをコピーして開いてください)

https://lin.ee/Bz4n6yM(代々木初台店予約はこちら)

https://lin.ee/NOGn1nF(上池袋店予約はこちら)

最後に：あなたの「これから」を変える一歩を

運動が苦手でも、年齢を重ねていても、大丈夫！！

私たちは「がんばる」よりも「続けられる」を大切にしています。

今の自分にモヤモヤしているなら、ほんの少し勇気を出してみてください。

その一歩が、数ヶ月後のあなたを変えます。

あなたのご来店を、心よりお待ちしております。

ただいま代々木初台店では

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🔰ご新規様にむけた5周年記念キャンペーンを開催してます🔰

キャンペーン内容と致しましては

入会金¥33,000→¥0

(事務手数料.カード発行料は別途掛かります)

入会時、月額プラン(2カ月)で入会されたお客様はさらに月額プランを1カ月分プレゼント致します🎁

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先着でBSBオリジナルトートバックプレゼント🎁(無くなり次第終了)

⚠️[先着10名様まで]とさせていただきます！！先着に達し次第終了となりますので気になる方はお早めにお問い合わせくださいませ！！(代々木初台店のみ)

BSBパーソナルジムでは体験が通常(60分)¥5,500がお得に¥500で体験できますので是非この機会に始めましょう！！

📩お問い合わせは📩

ホームページ、公式LINE、お電話、InstagramのDMにて承っております。お気軽にお問い合わせください！！

◻️BSBパーソナルジム代々木初台店(ビーエスビーパーソナルジムヨヨギハツダイテン)

住所:東京都渋谷区代々木4-62-16朝日プラザ代々木山手102

アクセス🚶

京王線(京王新線)初台駅南口　徒歩6分(500m)

小田急線参宮橋駅西口　徒歩6分(500m)

小田急線代々木八幡駅　徒歩11分(900m)

電話番号:080-7040-3011

◻️BSBパーソナルジム上池袋店(ビーエスビーパーソナルジムカミイケブクロテン)

住所:東京都豊島区上池袋1-35-6ヨウコースクウェア上池袋B1

アクセス🚶

JR山手線大塚駅北口　徒歩9分

電話番号080-7074-3011