皆さんこんにちは！！

BSBパーソナルジムです

今回は、糖分についてお話しさせていただきます。

画像を見ていただければ分かりますが…

500mlの飲み物の中にこれだけの砂糖(糖分)が含まれています！！

これを水に溶かして飲んでいると思うと恐ろしいですね

美味しいなって思って飲んでいるものでも

ほとんどの飲み物にたくさん糖分が含まれています！

そして食べ物(固形物)より飲み物(水分)の方が吸収しやすいので

日頃の飲み物を気をつけていきましょう！

あんまり変なもの食べてないのになー。って思っていても

飲み物でこれだけの糖分を摂っていたら…

炭水化物過多＋飲み物による糖分過多では最悪ですね…

極力飲み物はお水にしてみるだけでも身体に変化が見られるかも！？

是非今日から飲み物も気をつけてみてください

1人で中々頑張れないけど

身体を変えてみたい！綺麗になりたい！かっこよくなりたい！

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