皆さんこんにちは!!

BSBパーソナルジムですlaugh

今回は、糖分についてお話しさせていただきます。

画像を見ていただければ分かりますが…

500mlの飲み物の中にこれだけの砂糖(糖分)が含まれています!!

これを水に溶かして飲んでいると思うと恐ろしいですねcrying

美味しいなって思って飲んでいるものでも

ほとんどの飲み物にたくさん糖分が含まれています!

そして食べ物(固形物)より飲み物(水分)の方が吸収しやすいので

日頃の飲み物を気をつけていきましょう!

あんまり変なもの食べてないのになー。って思っていても

飲み物でこれだけの糖分を摂っていたら…

炭水化物過多+飲み物による糖分過多では最悪ですね…

極力飲み物はお水にしてみるだけでも身体に変化が見られるかも!?

是非今日から飲み物も気をつけてみてくださいenlightened

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