皆さんこんにちは！！

BSBパーソナルジムですyes

今回は、砂糖の恐ろしさについて簡単にお話させていただきます。

甘いものを手放せない！というあなたは【砂糖依存症】かもしれません。

毎日のようについ口にする【砂糖】には、依存性があります！

砂糖を摂取すると脳の中でドーパミンやセロトニン、ノルアドレナリンなどの

脳内神経伝達物質が分泌されます。

これらはそれ自体、もちろん危険な物ではないのですが、

人に幸福感や癒やしを与える麻薬のような性質を持っています。

やがては中毒のように【砂糖を取ること＝幸せになる】と無意識に脳が感じるようになってしまいます。

これが、【砂糖依存症】です。

【砂糖を摂り過ぎることの弊害】

鬱状態、冷え性、骨粗しょう症など…　その他にもビタミンB群の欠乏によって、

疲労感や倦怠感、肩の凝りや口内炎、貧血などの症状が引き起こされます。

そして…老化を進行させる「糖化」

糖化とは、いわゆる体の中で糖が蓄積された状態のことです。
糖分を過剰に摂取すると余分な糖が身体の中でタンパク質と結びつき、

そのタンパク質が変性してAGEs（糖化最終生成物）という名の老化物質を生成します。

ここまで読んでいただけたら

砂糖を控えてみよう！って思っていただけたと思います。

今よりもこれからのためにできることを始めてみて下さい！

医療ではなくて健康に時間とお金を使えるようにenlightened

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