皆さんこんにちはlaughこんにちは

BSBパーソナルジムです！！

本日はこんなお話です。

ダイエットされている人で、「私食べてないのに痩せないんですけど！？」

この質問はよく聞かれます。

ダイエット指導をしている中で、

食べていないのに痩せない人ほどやっていることがあります。

それは………

「無意識に食べている・飲んでいる」可能性があります！！

どういうことかというと、

食事の量は減らしているから食べていないと思いがちですが、

実際、間食でお菓子やカロリーの高い飲み物、食後にデザートなどを無意識に食べていることです。

そして、食べていることに気づいていない方が多いですcrying

そうならないためにもオススメなのが、

「1週間、食べた物、飲み物を全て写真に撮る」

食べていないのに痩せないと言う方は、

まずは1週間、食べた物、飲み物を全て写真で撮ってみましょう！！！

来年の夏に向けて今から準備しましょう。

是非皆さんも頑張りましょう！！！！

[11月のお得情報]

BSBへ体験に来ていただいた方に、プロテインを1杯プレゼント！！！

そして当日入会で次回も1杯プレゼント！！！

そして、[体験料]   通常¥5,500(税込)のところ、￥1,980(税込)で体験できます。

是非、お待ちしていますyes